Receita suco de laranja com linhaça que ajuda a emagrecer

Olá lindonas, tudo bem? Voçês lembram que no post de recebidos da empresa Vitalin alimentos, eu iria fazer umas receitinhas com alguns dos produtos recebidos. Então equem faz dieta para emagrecer vai adorar pois esse suco ajuda a emagrecer.
Existem diversos sucos com potencial para ajudar na perda de peso. Cada um por um motivo diferente e assim conseguir coloborar com cada uma das dietas.
Antes de começar com a receita, vamos saber mais sobre os benefícios da laranja e linhaça

Benefícios da Laranja

Além da famosa vitamina C, a laranja também oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. Contém fibras, pectina e flavonóides, que aumentam seu valor nutritivo.

O principal benefício da laranja são suas propriedades antioxidantes. Existem mais de 170 diferentes tipos de fotoquímicos, incluindo mais de 60 flavonóides que apresentam propriedades antiinflamatórias, antitumor e inibem a formação de coágulos no sangue.

Outros Benefícios à Saúde

• Controla a pressão sanguínea
• Combate o colesterol
• Melhora os problemas digestivos
• Estimula as funções intestinais
• Previne gripes e infecções
• Reforça as defesas do organismo
• Corrige a acidez excessiva do organismo
• Estimula o sistema circulatório, combatendo inflamações das veias

Benefícios da Linhaça

A linhaça vem se destacando, graças aos benefícios que ela proporciona à nossa saúde.

A linhaça é composta de 41% de gorduras, 28% de fibras, 21% de proteínas, 4% de resíduos e 6% de outros carboidratos (entre eles: açúcares, ácidos fenólicos, lignana e hemicelulose). No entanto, essa gordura tem uma quantidade enorme de ácidos graxos do tipo ômega 3(usados no combate a obstruções em artérias, responsáveis por doenças do coração).

A linhaça auxilia o sistema digestivo e o funcionamento do intestino, e conseqüentemente deixa a pele mais bonita. A linhaça é considerada um alimento, pois tem propriedades nutricionais básicas e preventivas — graças aos componentes antioxidantes e anticancerígenos. Além disso, é um poderoso desintoxicante.

Na casca da linhaça encontra-se uma mistura de minerais, proteínas e vitaminas. A vitamina E ajuda no funcionamento celular, por isso afasta o envelhecimento precoce e as doenças degenerativas.

A laranja e a linhaça tem diversos benefícios para nossa saúde e combinados se tornam um poderoso suco entre os sucos que emagrecem, já que que dá uma sensação de saciedade aliado a propriedades emagrecedoras.

Receita do suco de laranja com linhaça

Ingredientes:

Duas laranjas grandes
Uma colher de sopa de linhaça, seja moída ou grão.
400 ml de água
Gelo e adoçante
Modo de preparo:

Tire a casca da laranja até deixar os gomos limpos, sem partes brancas e sementes. Depois bata todos os ingredientes no liquidificador até que a linhaça se misture com o resto.

E ai gostaram? esse suco bem geladinho nesse calor que esta fazendo é uma delicia. Em breve mais receitas beijos.